Ternyata Ini Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Pada Saat Hamil - Tidak salah lagi mengapa Rasulullah sangat suka dengan buah kurma ini, ternyata ada banyak manfaat yang kita temukan saat kita mengkonsumsi buah kurma, Nah, Mungkin saat ini sahabat sekalian sedang hamil, cobalah untuk mengkonsumsi buah kurma karna kebetulan saat hamil saya doyan banget dengan yang namanya buah kurma, apalagi jika kurma yang kita makan itui langsung dari Arab, sahabat sekalian ternyata tak banyak orang yang tahu nutrisi yang ada dalam buah kurma rupanya dapat memperkaya tubuh dan janin selama masa kehamilan. Selain tinggi kalium, kurma juga rendah sodium yang dapat membantu mengatur fungsi keseluruhan sistem saraf.
Berikut ini ada beberapa manfaat kurma bagi ibu hamil yaitu :
- Kalium
Kalium adalah salah satu elektrolit yang paling penting dalam tubuh dan membantu menjaga tekanan darah. Kalium juga memelihara keseimbangan air dalam tubuh selama kehamilan. Dia dapat memelihara kesehatan jantung yang baik, saluran pencernaan dan menjaga fungsi otot yang optimal.
- Serat
Serat membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat. Biasanya hal ini berkaitan dengan sembelit selama kehamilan. Buah yang datang dari Jazirah Arab ini juga dipercaya dapat mengurangi kolesterol dan melindungi tubuh dari infeksi. Serat juga membantu menjaga berat badan yang sehat selama kehamilan serta memberikan perasaan kenyang lebih lama.
-Folat
Kurma kaya akan folat yang dapat membantu dalam pembentukan sel-sel baru dan juga mencegah anemia. Folat juga mencegah cacat lahir dan mencegah kerusakan otak dan sumsum tulang belakang pada bayi yang baru lahir dari faktor eksternal.
- Vitamin K
Vitamin K memainkan peran penting dalam pembekuan darah. Itu membuat tulang kuat. Vitamin K sangat diperlukan selama kehamilan. Hal ini juga membantu dalam perkembangan tulang bayi, sehingga membingkai struktur rangka keseluruhan.
- Protein
Kurma adalah sumber yang baik dari protein. Protein mengandung asam amino yang membangun blok dari tubuh Anda. Oleh karena itu, tanggal mendukung pertumbuhan janin dengan memberikan jumlah yang cukup protein untuk tubuh.
Oleh karenanya konsumsilah buah kurma setiap hari apalagi saat kita sedang hamil, karna manfaatnya yang baik buat janin kita, semoga artikel ini bermanfaat, Wassalam